New Blog「私」を取り戻す時間。知性が導く、心身の土台としての腸育

誰かのために、いつも後回しになる「自分」お母さんが元気でいることって、本当に大事だと思います。家族のために毎日動いて、食事や生活を整えて、気づけば自分のことは後回しになる。「手軽に、ちゃんと健康でいたい」そう思うのは、とても自然なことです。忙しい中で、考えなくても続けられるもの、家族みんなが安心できそうなものに手が伸びるのも、無理はありません。これは、子育てをしている人だけの話ではありません。・仕事で責任を抱えている人・常に誰かの期待に応えようとしている人・自分のケアが最後になりがちな人守る対象が「家族」か「仕事」かの違いだけで、構造はとてもよく似ています。そしてこの構造は、健康について何を信じ、何を選ぶかという場面にも、無意識のうちに影響しています。見過ごされている「真実」昨今、腸内環境を整えることが健康に重要だという認識が広く共有され、「腸活」という言葉も、すっかり一般的になりました。しかし、広告やイメージで身体に良さそうに見えるものの多くは、実際には、味や続けやすさを優先するために砂糖や甘味料、不要な添加物が使われていたり、特定の菌だけを強調した設計になっていることも少なくありま