2026年9月24日
血糖値コントロールのその先、糖質と脂質の両代謝の柔軟性を取り戻す。
糖活＝血糖値を安定させること
だけではありません。
今回のテーマは、さらにその先。
糖質と脂質、
両方をエネルギーとして使える身体へ。
そのときの状況に合わせて、
エネルギー源を切り替えられる
「代謝の柔軟性」を取り戻していくことが大切です。
食べても太れない。
食事を減らしているのに痩せない。
寝ても疲れが取れない。
日中眠くて仕方ない。
眠りが浅い、夜中に目が覚める。
イライラする、焦燥感がある。
注意力が続かない。
甘いものやカフェインがやめられない。
低体温、低血圧、立ちくらみ、頭痛、息切れ、動悸。
便秘、乾燥肌、アレルギー症状。
太る・痩せるだけではなく、
慢性的な疲労や睡眠、集中力、
感情の揺らぎ、さまざまな身体の不調まで。
一見バラバラに見える不調も、
血糖調節やエネルギー代謝という視点から見ると、
つながりが見えてくることがあります。
血糖値を安定させることをゴールにするのではなく、
必要なときに必要なエネルギーを使える身体へ。
（社）日本糖活協会主催
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⭕️講師
月1トン痩せさせる女
㈳日本糖活協会 代表理事
山口 真由子さん✨
創業した睡眠協会では書籍を合計7冊出版。
メディア掲載も多数。
ヘルスケア業界で15年以上にわたり講師として活動されています。
ご自身も現在マイナス21Kg！
⭕️日時 9月24日（木）
20:00-21:30 19:45にzoom開きます。
500名定員 Zoom
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