誰かのために、いつも後回しになる「自分」 お母さんが元気でいることって、 本当に大事だと思います。 家族のために毎日動いて、 食事や生活を整えて、 気づけば自分のことは後回しになる。 「手軽に、ちゃんと健康でいたい」 そう思うのは、とても自然なことです。 忙しい中で、 考えなくても続けられるもの、 家族みんなが安心できそうなものに 手が伸びるのも、無理はありません。 これは、 子育てをしている人だけの 話ではありません。 ・仕事で責任を抱えている人 ・常に誰かの期待に応えようとしている人 ・自分のケアが最後になりがちな人 守る対象が 「家族」か「仕事」かの違いだけで、 構造はとてもよく似ています。 それら両方、という方も いらっしゃいますよね。 そしてこれらの構造は、 健康について何を信じ、 何を選ぶかという場面にも、 無意識のうちに影響しています。 見過ごされている「真実」 昨今、腸内環境を整えることが 健康に重要だという認識が広く共有され、 「腸活」という言葉も、 すっかり一般的になりました。 しかし、広告やイメージで 身体に良さそうに見える

外に評価を求めていないか？ よく見られたい、箔をつけたい、格好良い… ついつい見栄で選びがち。 言い換えれば 今のままでは良くない、薄っぺらい、格好悪い… 自己否定から入ってない？ 見栄のための行為は苦痛。 そんなことで自分を犠牲にしなくていい。 自分の在り方や行動選択は 芯から湧き出てくる本音に 寄り添って決めよう。 自分のこと愛してる？ まず、自分が自分に落ち着いてる？ 本心探してあげてる？ 素直になれてる？ ズレは身体にも出る。 カチコチになったり、逆に緩みすぎたり。 肉体が一番粗大でわかりやすいエネルギー体。 だから、無視して強行突破はなかなか厳しい。 マインドからでも肉体からでも、 調え方は自由。 でも、お腹や関節、注意して。 お腹（本音・本心・本当の感情） 大事にしないと 免疫やホルモンにも影響するからね。 見栄でやってることに気付いたら、 この2025年9月に手放すのがおすすめ。 イヤーナンバーも、マンスリーナンバーも 「満ちて手放す」数字だから。 その次のステージに行くための 良いステップの時だよ。 もし9月をすぎても心配ない。