健康界隈不健康代表だった私 ずっと「健康のため」と信じて やってきたことがありました。 ……正直に言うと、私の場合 「痩せたい」が本音でしたが（笑）。 ・○○を抜く ・○○を控える ・食事を制限する ・強度の高い運動をする 「健康のため」という名目で、 そんな生活を続けていました。 でも今振り返ると、 それは痩せにくい身体を、 自らの手でさらに痩せにくく していました。 そのことに気づいたのは、 糖活という考え方を学び、 不調チェックで 自分の現在地を知った時でした。 プログラムを始めるにあたって リブレという血糖値測定器具を 装着してみたところ、 お茶碗半分の玄米でも 血糖値スパイクを起こす状態だったことを 初めて知りました。 当時の私は、 ・午後は耐えられない眠気 ・夜は寝つきが悪い ・朝は起き上がるのが苦行 ・1日1チョコがやめられない そんな毎日でした。 健康法が悪いのではなく、順番が違っていた 私は以前、 ・ヴィーガン ・ベジタリアン ・ファスティング（18時以降食べない/16時間抜き） ・断食（1日〜10日） ・腸活 ・強度の高い運動

私は結構、 バランスが取れたニュートラルな状態で 日々過ごさねばならないと それが任務のように思ってきたタイプ。 だって、中庸って大事って 色んな哲学が言ってるじゃん？ ／ バランスが大切！ 心身ともにニュートラル・中庸でいること！ そのためにヨガをしなくちゃ！ 瞑想しなくちゃ！感謝しなくちゃ！ 手放ししなくちゃ！ 節制して、節度を持たなくちゃ！ そうしなくちゃ整わない！ ＼ （全部、わたしがやってきた“頑張り”癖。笑😆） そのさ、 バランス取らなきゃバランス取れない そのバランスの正体って一体なに？ 自分にとっての中庸って本当はなに？ 好きなもの食べて 好きなだけ寝たらバランス悪いの？ それって本当？どうしてそう思う？ バランスって何と何のバランス？ ☯️ 陰も陽どっちもあっていいんだよね。 ぜーんぶあって、丸になるよね。 どっちかを否定して無くそうとすることは バランスとは呼ばなくない？？ 自分がバランスだと信じ込んで 疑わずにいるそれ自体が、 もしかしたらアンバランスの 源だったりするかも？？ あなたの本音・本心を 丁寧に拾ってみたら ヒ

かけがえのないあなたは 世界中どこを探してもいない 唯一無二の存在。 自分が自分であることが 世界を幸せにする。 つまり、 個性を輝かせるほど 周りや世界が平和になる。 としたら？ あなたが個性を発揮せず 誰かや何かという外側に合わせるために 人生を使っているのは怠惰。 とも言える。 本当にそう？ そうだったらいいけどさ…。 なかなか信じられないよね。 でもさ、 やってみるしかなくない？ 自分の本音や直感を信じてみるしかなくない？ そして、どう変わるのか知るしかなくない？ 試しに一度、一緒にやってみませんか？ いきなり動くのは怖くても 自分の本音を探ることは、やっても損ないよね？ Terrace of Ananta という名前で 本音に向き合うノートの会をやろうと思います。 どんなことをやるのか？ 無料プレ回でお話ししたいと思います。 3/17 20:00 3/29 10:30 あなたが、どんなことをしりたいのか？ も、是非是非是非是非教えてください。 コードはオープンチャットでお送りします。 公式LINEからオプチャに入れます。 ⚪️Terra