誰かのために、いつも後回しになる「自分」 お母さんが元気でいることって、 本当に大事だと思います。 家族のために毎日動いて、 食事や生活を整えて、 気づけば自分のことは後回しになる。 「手軽に、ちゃんと健康でいたい」 そう思うのは、とても自然なことです。 忙しい中で、 考えなくても続けられるもの、 家族みんなが安心できそうなものに 手が伸びるのも、無理はありません。 これは、 子育てをしている人だけの 話ではありません。 ・仕事で責任を抱えている人 ・常に誰かの期待に応えようとしている人 ・自分のケアが最後になりがちな人 守る対象が 「家族」か「仕事」かの違いだけで、 構造はとてもよく似ています。 それら両方、という方も いらっしゃいますよね。 そしてこれらの構造は、 健康について何を信じ、 何を選ぶかという場面にも、 無意識のうちに影響しています。 見過ごされている「真実」 昨今、腸内環境を整えることが 健康に重要だという認識が広く共有され、 「腸活」という言葉も、 すっかり一般的になりました。 しかし、広告やイメージで 身体に良さそうに見える