立春だから、何かしなくちゃ。 イヤーナンバー1だから、何か始めなきゃ。 って、もし、 強迫観念でやってるなら 一旦落ち着いて。 何をしてもいいし、 何もしなくてもいい。 やりたくないなら やらなくていい。 暦に踊らされずに、 周りの意見に左右されずに、 自分の魂と対話をして。 身体の意見を聞いて。 その上で、使えるエネルギーは 全部使えばいいから 暦のエネルギーを利用するのもいい。 何をするにも、しないにも、 まず真実の自分と しっかりコネクトしておくこと。 大事なのはこれだけ。 （でもこれが出来なくて迷子になってるはず） テーマがないままライブをしても 結局着地がないままライブが終わっても 見てくれる人がいなくても 顔出しして一人喋りしてる自分を 恥ずかしいと思っていても 全部、大丈夫✨✨ どんな自分でも 大丈夫だと認知していくことが 自己信頼の一つ。 その認知の範囲を拡大させつつ 自分という存在の範囲を拡げていって どんどん自分を手放していくこと。 個人的には、 逆ベクトルを同時にやっている感じ。 自分を深く追求し、広げつつ薄めていく。 自力

最近、 施術やヨガレッスンに加えて コーチングやマインドのサポートも増え、 やること・やりたいことがたくさん。 その中でついサボりがちになっていたこと—— それが、ヨガのプラクティス🧘‍♀️ 1日2.30分は動いていたけれど、 ストレッチの延長のような感じで、 1時間を超える練習は しばらくしていなかった。 そうすると… 「できるかな」「間に合うかな」 「日にちばっかり過ぎて 全然結果が出ていない〜😩😫」 何も進んでいない自分を 責める方向に行きがちに。 そんな時、 「不安になるのは、やることやってない暇な人よっ😘💋」 という言葉をもらって、 私の中で瞬時に浮かんだのは やってないタスクや 放置しているアイディアよりも先に、 《ヨガ、まともに練習できてないんだよな》 という少しの罪悪感。 朝のヨガで「今」に戻り、 ボディを通してマインドを整える時間。 やっぱり私には必要だった。 【できるかできないかじゃなく、やるかやらないか。】 それを一番教えてくれるのも、やっぱりヨガ🧘‍♀️ 今日は久しぶりに90分の練習と瞑想。 怖くなっていたポー