最近、パッと鏡を見た瞬間に、 思わず、クスっとすることがありました。 「あれ？ 私の髪と肌、やたら艶ってない？」 って、自分自身で思ったんですよね。 人から言われることはあったけど まぁそれはよくある お世辞ってものじゃないかと 思っているんですが、 明るいトイレの大きな鏡で 「ふぅ」とため息をつきながら 手を洗って目線を鏡に向けた時、 あれ？ って。 （変わらず天パだけどね） そういえば、あれ？ あんなに弱々だった爪も いつの間にか健康的かもー？ って見えてきたら、 それまで溜息ついてたはずが、 力が抜けて、 なんだか可笑しくなりました。 自分で自覚したのは 初めてかもしれません。 それもそのはず、 ちょっと取り組みを変えてから たったの2か月だもん。 以前は、忙しくなったり 疲れてきたりすると、 髪も肌もパサパサ。 体は重くてしんどくて、 鏡に映る自分は悲壮感丸出し。 それをごまかすための 益々の空元気で 「もっと頑張らなきゃ」と、 枯渇したエネルギーを さらに絞り出すように暮らしていました。 でも今、私が大切にしているのは、 たった2つの

「お金がない」 よく聞く言葉だけど、 正直に言うと、 私はほとんど嘘だと思っています。 だって、 すべての銀行口座の残高をかき集めて 3,000円以下になったことがある大人 って、 そんなに多くないはずだから。 私は、あります。 一度や二度じゃありません。 （自慢すな） ⸻ 開業してから5年。 初めて自分の口座残高が1,000円を切ったとき、 焦るを通り越して、笑いました。 お手上げでーす🙌🤷‍♀️って。 エリートサラリーマンだったはずの自分。 製薬業界で、安定した収入があって、 ロングヘアにピンヒール、 タイトなスーツを着ていた頃の私。 そういえば、 年に3回ボーナスがあって 給料と別に日当もあったなぁ。 あの頃の私が見たら、 今の私を「負け組」だと 笑うかもしれません。 正直、 「会社員を辞めなければよかったかな」 「辞めてなければ、今ごろ…」 そんな考えがよぎったことも、あります。 でもね。 過去に縋っている時って、 自分の未来を信じていない 不健全な状態なんですよね。 「あの頃はよかった」 「前はできてたのに」 「まじでどーしよー」.

誰かのために、いつも後回しになる「自分」 お母さんが元気でいることって、 本当に大事だと思います。 家族のために毎日動いて、 食事や生活を整えて、 気づけば自分のことは後回しになる。 「手軽に、ちゃんと健康でいたい」 そう思うのは、とても自然なことです。 忙しい中で、 考えなくても続けられるもの、 家族みんなが安心できそうなものに 手が伸びるのも、無理はありません。 これは、 子育てをしている人だけの 話ではありません。 ・仕事で責任を抱えている人 ・常に誰かの期待に応えようとしている人 ・自分のケアが最後になりがちな人 守る対象が 「家族」か「仕事」かの違いだけで、 構造はとてもよく似ています。 それら両方、という方も いらっしゃいますよね。 そしてこれらの構造は、 健康について何を信じ、 何を選ぶかという場面にも、 無意識のうちに影響しています。 見過ごされている「真実」 昨今、腸内環境を整えることが 健康に重要だという認識が広く共有され、 「腸活」という言葉も、 すっかり一般的になりました。 しかし、広告やイメージで 身体に良さそうに見える