「感覚が先」と言われるのは “抽象度が高い”から。 感覚には“全ての情報”が含まれる。 だから抽象度が高い。 具体的なことは後で分かればいい。 まずは感覚。 何も明確なことはなくてもいい。 なんとなく、でOK。 その抽象度の高さを信じてみて。 これ、何年前の私？ （後で教えてもらったら、2029年7月15日らしい。笑） 足裏🦶全然使えてないのが写真でもわかる。 てことは、全身の繋がりも、 部位ごとの機能もどちらも弱そう。 感覚を養おう。 ボディを使うトレーニングは 集中力と体力と軸を育てます。 もちろん、感覚も。 わからない場合や やる気が出ない場合は、 まず『ゆるませる』が至急必要かも。 #感覚 #ボディ #マインド #ソウル #魂 #心身 #バランス #軸 #リラックス #ゆるむ #ゆるませ #ヨガ #yoga