自我じゃなく、真我で生きたいと思ったら やっぱり瞑想が必須。 いや必須ってことでもないけど、 スピードは早いと思う。 🧠 なんてったって私の自我ちゃんは なっっかなかの強固ちゃん。 しっかり守り固めて頑張ってくれているから、 どうにかお休みしていただくには 毎日の練習がいる。 そこで一番手っ取り早いのが、瞑想。 自我のスペースを空けないまま日常を過ごすと それはまさに「迷走」になる（よくやる😂）。 🌙 でもブレてる時は気付いてない。 だからこそ メンターや仲間が大事だなと、 つくづく感じる🙏 🧘‍♀️そして瞑想するなら、前の体操は必須。 骨盤を起こして背骨を立て、 安定した呼吸で座るために yogaのプラクティスが大事になる。 毎日ヨガするってそういうこと。 結局、そこに戻ってくるんだよね。 瞑想まで入れてこそ、yogaは本来の姿を成す。 その先の成就すらも、初めから手中にある。🌈 そして最近は… 四角四面のマットの上だけじゃなく、 自然の中で凸凹道を歩きたい気分。 ⛰️ 軽い山登り？トレッキング？ハイキング？ この3つの違いもわから

チャクラとは元々 馬車や戦車の「車輪」を意味していた。 紀元前1500年ごろ、 中央アジアから移動してきたアーリア人にとって、 戦車は戦いと生活に欠かせないものだった。 ヴェーダ文化は「非暴力」と イメージされることもあるけれど、 初期のアーリア人は好戦的で、 祈りも神々のご機嫌をとり 豊穣や勝利を得るためのものだった。 外の戦車の車輪が、 内なるエネルギーのシンボルへと 変わっていくのは、 タントラ思想が展開した中世以降のこと。 そして現代のインド、Bharat（भारत）でも、 車輪は力強いシンボルとして生き続けている。 国旗の中央に描かれた 「アショーカ・チャクラ」は、 ダルマ（dharma, धर्म）＝法と秩序 を映す24本スポークの輪。 時間の循環、宇宙の秩序、進歩や平和を 象徴するモチーフとして受け継がれている。 チャクラの歴史は、 戦車から内なる象徴、そして国家シンボルへ── 5000年を超えるインド文明の 歴史そのものを語っている。 #大阪万博 #expo2025 #インド館 #前通っただけ😂 #遠くから見てもインドっぽいな

「感覚が先」と言われるのは “抽象度が高い”から。 感覚には“全ての情報”が含まれる。 だから抽象度が高い。 具体的なことは後で分かればいい。 まずは感覚。 何も明確なことはなくてもいい。 なんとなく、でOK。 その抽象度の高さを信じてみて。 これ、何年前の私？ （後で教えてもらったら、2029年7月15日らしい。笑） 足裏🦶全然使えてないのが写真でもわかる。 てことは、全身の繋がりも、 部位ごとの機能もどちらも弱そう。 感覚を養おう。 ボディを使うトレーニングは 集中力と体力と軸を育てます。 もちろん、感覚も。 わからない場合や やる気が出ない場合は、 まず『ゆるませる』が至急必要かも。 #感覚 #ボディ #マインド #ソウル #魂 #心身 #バランス #軸 #リラックス #ゆるむ #ゆるませ #ヨガ #yoga