瞑想か、迷走か。
- Sary
- 9月21日
- 読了時間: 2分
自我じゃなく、真我で生きたいと思ったら
やっぱり瞑想が必須。
いや必須ってことでもないけど、
スピードは早いと思う。
🧠 なんてったって私の自我ちゃんは
なっっかなかの強固ちゃん。
しっかり守り固めて頑張ってくれているから、
どうにかお休みしていただくには
毎日の練習がいる。
そこで一番手っ取り早いのが、瞑想。
自我のスペースを空けないまま日常を過ごすと
それはまさに「迷走」になる（よくやる😂）。
🌙 でもブレてる時は気付いてない。
だからこそ
メンターや仲間が大事だなと、
つくづく感じる🙏
🧘♀️そして瞑想するなら、前の体操は必須。
骨盤を起こして背骨を立て、
安定した呼吸で座るために
yogaのプラクティスが大事になる。
毎日ヨガするってそういうこと。
結局、そこに戻ってくるんだよね。
瞑想まで入れてこそ、yogaは本来の姿を成す。
その先の成就すらも、初めから手中にある。🌈
そして最近は…
四角四面のマットの上だけじゃなく、
自然の中で凸凹道を歩きたい気分。
⛰️ 軽い山登り？トレッキング？ハイキング？
この3つの違いもわからん素人でも行ける場所、
あればぜひ誘ってください〜🍂
