必要なものは本来多くない。 情報もテクニックも無くていい。 シンプルなことでゼロに戻すリセット時間。 -ゼロの状態とは- 居心地よい肉体 エネルギー巡る気持ち良い状態 解放した心身の状態。 だと私は思っています。 それがやっと、スタートできる、...

頭を抱える場面が多い、 頭に血が上りやすい、 何をするにも脳に頼っている、 目を酷使している、 電話やイヤホンを使う機会が多い、.… 何かと頭部で頑張る現代人へ。 YOGA哲学カフェ 〜繋がる、分かち合う、発見する〜 7月回予告 なぜ頭部をゆるめる？？（2分半動画）...

AnantaでYOGAを練習中の方向けに、 質問・相談日を設定します。 アーサナ（ポーズ）の取り方や順番、 プラーナーヤーマ（調気法）の技法、 練習時間の使い方。など 実践にまつわる疑問をクリアにしましょう✨ どんな些細なことでも歓迎します。 心持ちが…なんていうのもOK！...