カラダは「今」を教えてくれる存在
- Sary
- 6 時間前
- 読了時間: 2分
起きてもいない未来を憂い、
過ぎ去った過去をいつまでも嘆き、
「今」にいない人は結構多い。
「今」＝「体」
カラダは今にしかいられない。
にも関わらず、
ついつい無視されがちな体。
今ココに集中する
マインドフルネスの代表ツールとして
超有効であるヨガをしている最中ですら
私は気付けば思考や感情に没頭し、
そのために体を無視して
エゴで体を動かしていることがあります。
ワタシという存在は、
体・ココロ・魂＋マイクロバイオームで
構成されていて
それぞれのバランスで成り立っています。
望みを実際に現実化＝3次元化するには
体の力が必要です。
だったら体の意見を聞くスタンスも
当然必要ですよね？
3次元のカラダは、
「今」にしかいないので
どの曲がり角を曲がるのか？も、
「その時」にならないとわからない。
でも日常で私たちは、
分岐が見えるたびに
そこに辿り着く前から
曲がるか曲がらないかを選択して決定して
その方向に向かって歩いている。
ビジョンや方向性はあるといいけど、
あまりにも今を無視していると
なんでもない段差につまづいたり
目の前の電柱にぶつかったりする。
最短と思うルートを取ることが
今の自分にとって本当に最適なのか？
最短＝最適とは限らないにも関わらず
当然そう。くらいの感じで
効率とか目の前の利益を求める。
それが悪いと言うことではなく、
体の意見も聞いてみたら？
思ってる以上に無視してるんじゃない？
って思ったっていう話です。
3次元のカラダを育てたければ
腸育講座もおすすめかも✨
カラダの意見を聞く練習にめっちゃなります。
